Hanteltraining

Ein komplettes Training für alle Muskelgruppen allein mit Hanteln, ohne zusätzliche Geräte.

Im Gegensatz zu Maschinenübungen wirst du bei der Bewegungsausführung mit Hanteln nicht unterstützt. Damit du das Gleichgewicht nicht verlierst werden zahlreiche Hilfsmuskeln beansprucht - ebenso die Stützmuskulatur im Bauch und Rücken.

Bei Hanteltraining Übungen werden zahlreiche Muskeln gleichzeitig aktiviert, so dass der Körper vermehrt muskelaufbauende und fettverbrennende Hormone ausschüttet. Auch die Zusammenarbeit der Muskeln untereinander wird besser, was zu erheblicher Kraftsteigerung führt.