Funktionales Training

Funktionales Training, ist ein dreiteiliges Konzept. Jedes einzelne Segment steht für eine andere Qualität des Trainings und kann separat unterrichtet werden. Zusammen ergibt sich dann der holistische Ansatz.

Dein Körper - eine Einheit

Das ist Movement

Movement steht für Bewegung und somit am Anfang allen Seins. Der Alltag und das Training stellen unseren Körper vor Komplexe Aufgaben welche er mit seinen Möglichkeiten lösen möchte. Jedoch ist unser Körper auch Ökonom und versucht so sparsam wie es geht mit seiner Energie um zu gehen. Dies führt unweigerlich dazu, dass Bewegungsmuster nicht in ihrer kindlich erlernten Güte ausgeführt werden, da uns fehlende Mobilität daran hindern. Teilweise wird diese wieder durch andere Segmente unseres Körpers ausgeglichen. Denn unser Körper ist Meister der Kompensation. Stabilität geht verloren und früher oder später reagiert unser Körper mit Schmerzen.

MOVEMENT ® führt deinen Körper zu Stabilität und Mobilität in Gelenken welche dies verlernt haben. Es steigert die Körperwahrnehmung und bereitet dich auf jegliches Workout vor. Grundlegende Bewegungsmuster, wie der DeepSquat, werden durch gezieltes Training wieder möglich gemacht oder perfektioniert. Ausgleichsbewegungen fallen dir mit besserer Wahrnehmung auf und du leistest ein sauberes, schonendes und noch effektiveres Training ab. Die Grundlage für Functional Training ist gelegt!